プロのサーブにあこがれた新米テニス部員
最初から間違えていたのかもしれません。
「まず入れることを目標にしよう」ではなく、「どうせやるならちゃんとしたフォームで打ちたい」と思ってしまったんです。プロ選手のサーブ動画を見ては、あのしなりを真似しようとしていました。
グリップはコンチネンタル、いわゆる包丁持ち。これがサーブの基本だと教わりました。
でも私には、大きな落とし穴がありました。
軟式テニス経験者の罠
実は学生時代に軟式テニスをやっていました。
軟式のサーブは、もっと厚いグリップで打ちます。その感覚が体に染み付いていたせいで、コンチネンタルグリップに持ち替えた瞬間、ラケットにすら当たらなくなりました。
「包丁持ちでどうやってボールを打つの？」という状態。感覚が、まったくわからない。
プロネーションって何？
動画でよく出てくる「プロネーション」という言葉。腕をひねる動きのことらしいのですが、言葉では理解できても体がついてこない。
なんとか当たるようになってきたと思ったら、今度は飛ばない。
カシュカシュ……
フレームに当たっているような、力が全然伝わっていないような、頼りない音。ボールはネットの手前にポトリと落ちました。
YouTubeを見あさって気づいたこと
悩んで、調べて、また悩む日々。
いろんなレッスン動画を見ているうちに、あるアドバイスに出会いました。
「まずはラケットに当てる感覚だけを育てる。フォームは後でいい」
それまでの自分とは真逆の発想でした。恥を捨てて、子どもみたいな打ち方から始めてみました。
少しずつボールが飛ぶようになり、練習ではサービスボックスに入るくらいにはなってきました。
練習では入るのに、試合形式になると入らない
ここで次の壁にぶつかりました。
練習では入る。でも試合形式になった途端、まったく入らなくなる。
あまりにも入らないので、コーチが気を遣って「もう一本打っていいよ」と声をかけてくれるようになりました。
それでも、入らない。
恥ずかしいというより、もう笑うしかない状態でした。ダブルフォルトどころか、トリプルフォルトです。
最初に「変わった」と感じた瞬間
ある日、コーチからこう言われました。
「足元、見てみて」
自分では気づいていなかったのですが、サーブを打つとき、体がふらふらしていたんです。下半身がぶれているせいで、上半身も安定しない。当然、ボールの行き先も安定しない。
そこから意識を変えました。
- 両足をしっかり踏ん張る
- お腹に力を入れて体幹をぶらさない
- 打ち終わるまで下半身を動かさない
腕や手首ばかり気にしていたのに、答えは足元にあったんです。
これを意識し始めてから、ほんの少しだけ、サーブが安定してきました。
次に気づいたのは、トスの位置
体の軸を意識するようになってから、今度はトスが気になり始めました。
右利きなので、トスを上げる位置は自分の少し右側、左足の斜め前あたりがいいと知りました。
今までは「なんとなく上に上げる」だったので、毎回バラバラ。トスがずれるから、打点もずれる。そりゃ入らないわけです。
意識して上げるようにしたら、少し打ちやすくなりました。
ただ、毎回同じ場所に上げられているかというと、正直まだまだです。高さも一定にしたほうがいいとわかっているけれど、できていない。
体のブレとトスのブレ。このふたつがなくなれば、もう少し安定するはず。
たぶん。たぶんですが。
次に試してみようと思っていること
今、意識しようとしているのは「自分のリズムで打つ」ということです。
1・2・3のリズムで、焦らず打つ。
無理に腕を振り切ろうとするのではなく、しっかりラケットに当てることだけを考える。スピードより、まず当てる。
これが今の自分の課題です。うまくいくかどうかは、まだわかりません。また結果を書きます。
サーブの壁、越えた方いますか？
テニス歴5年で、まだサーブに悩んでいます。
体の軸、トスの位置、リズム。ひとつずつ拾い集めながら、少しずつ前に進んでいる感じです。
同じように悩んでいる方、どうやって乗り越えましたか？コメントで教えてもらえると泣いて喜びます。
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